Stimularea sistemului imunitar

Odata cu venirea sezonului rece, suntem invadati de reclame la produse pentru stimularea sistemului imunitar. In continuare vom incerca, pe scurt, sa va prezentam cateva notiuni despre sistemul imunitar, cum si daca poate fi stimulat.

Sistemul imunitar este un sistem complex, nu doar o functie. Este format din multe componente responsabile cu protejarea organismului de diferitii agenti patogeni precum virusi, bacterii, microbi, germeni care sunt in cautarea unei “gazde”.

Exista si bacterii bune, precum cele din sistemul digestiv, fara de care viata nu ar fi posibila, dar majoritatea bacteriilor nu au aceste atribute pozitive. Organismul nostru este permanent sub atac. Cand stranutam, cand o insecta ne inteapa si apare mancarimea, chiar si diareea, toate sunt reactii ale sistemului nostru imunitar.

Elementele sistemului imunitar

Unele dintre cele mai importante componente ale sistemului imunitar sunt:

• limfocitele (un tip de leucocite) identifica si memoreaza caracteristicile agentilor patogeni (pentru a-i recunoaste in caz ca repeta invazia organismului; aceasta recunoastere, duce la aparitia unui raspuns de aparare mult mai rapid, decat in cazul in care virusul ar veni pentru prima oara in contact cu organismul), si secreta anticorpi pentru a lupta impotriva acestora
• leucocitele (celulele albe) prezente in sange ataca microbii atat in circuitul sanguin cat si in alte tesuturi ale corpului
• cilii (ca niste peri fini) prezenti in sistemul respirator fac posibila transportarea mucusului si a agentilor patogeni in partea superioara a sistemului respirator si expulzarea lor in afara organismului
• splina contribuie la reglarea circulatiei sangelui, pe care il filtreaza, retinand agenti patogeni precum microbi si paraziti
• pielea formeaza un strat protector, o bariera eficace impotriva multor gemeni
• acidul gastric secretat in stomac distruge majoritatea bacteriilor daunatoare
• anticorpii secretati de celulele intestinale ataca virusii si alti agenti patogeni care au rezistat pana in intestin.

Pentru a functiona corect, sistemul imunitar are nevoie de echilibru. Nu exista inca studii complexe care sa dovedeasca legaturile directe dintre anumite substante si potentarea raspunsului imun. Despre intra si inter conexiunile sistemului imunitar mai sunt foarte multe de descoperit, mai ales, tinand cont de complexitatea sistemului in sine si de multitudinea agentilor patogeni pe care trebuie sa ii elimine.

Ceea ce se cunoaste cu siguranta despre sistemul imunitar este ca produce in permanenta noi si noi celule cu scopul de a proteja organismul. De exemplu, limfocitele sunt produse in cantitati mult mai mari decat pot fi folosite. Celulele in surplus sunt eliminate prin procesul natural de apoptoza – moartea celulelor – unele inainte, altele dupa lupta cu agentii patogeni. Nu se poate determina combinatia si cantitatea exacta de celule imune de care are nevoie sistemul imunitar pentru a functiona la nivel optim, in conditiile unui mediu extern ostil in continua transformare.

Supra-stimularea sistemului imunitar

Supra-stimularea sistemului imun poate avea efecte negative asupra sanatatii. Un sistem imunitar hiperactiv poate genera afectiuni precum artrita reumatoida sau reactii alergice.

Artrita reumatoida este o boala autoimuna prin care sistemul imunitar identifica si ataca in mod eronat tesuturile proprii corpului, mai ales la incheieturile mainilor si ale picioarelor.

Astmul sau eczemele sunt reactii alergice generate de sistemul imunitar care identifica gresit o substanta ca si agent patogen daunator.

Cum se poate stimula sistemul imunitar ?

NU EXISTA o substanta magica pentru stimularea sistemului imunitar. Organismul in ansamblu, de la sistemul digestiv, la circuitul sanguin si sistemul imunitar au nevoie de o multitudine de vitamine si minerale.

Acest aport de substante chimice este de preferat sa fie asigurat prin alimentatie si in asociere cu odihna decenta, igiena si activitate fizica si numai complementar prin suplimente nutritive.

Prin prisma studiilor efectuate pana in prezent, exista micro-nutrienti care sustin functionarea optima a sistemului imunitar: Zinc, Seleniu, Fier, Cupru, Acid Folic, si vitaminele A, B6, C si E.

Vaccinarea este eficienta in preventia poliomelitei, pojarului etc. si anual exista posibilitatea vaccinarii impotriva diferitelor mutatii de virusi care pot cauza gripa si infectii. Totusi, decizia vaccinarii trebuie luata in cunostinta de cauza si doar impreuna cu medicul.

Factori care influenteaza negativ  sistemul imunitar

Factorii care influenteaza negativ sistemul imunitar sunt aceeasi ca pentru majoritatea afectiunilor. Sunt factorii care pun o presiune suplimentara asupra tuturor functiilor organismului: fumat, consum exagerat de bauturi alcoolice, dieta nesanatoasa, lipsa activitatii fizice, odihna prea putina, igiena necorespunzatoare.

Aparitia bolilor si a infectiilor este incurajata de acest abuz asupra organismului.

Exista si factori care influenteaza negativ sistemul imunitar si pe care nu putem sa-i controlam direct: istoricul medical, boli autoimune, mostenire si caracteristica genetica, varsta.

Persoanele mai in varsta sunt mai predispuse la dezvoltarea unor boli infectioase, care pot fi fatale. Infectiile respiratorii, si in special pneumonia, sunt printre principalele cauze ale mortalitatii persoanelor peste 65 de ani, in intreaga lume.

Pentru sanatatea dvs, cel mai bine este sa ignorati reclamele care promit lucruri nedovedite si sa va concentrati eforturile si finantele in mentinerea unei stari generale de sanatate.